Khasiat Kopi Sebagai Peningkat Imunitas Tubuh

Sekarang ini, kita sedang dihantui oleh wabah virus Covid-19 atau virus corona yang menyerang hampir seluruh negara di dunia. Dengan kekhawatiran masyarakat akan masa-masa pandemi virus corona ini, pemerintah pun menganjurkan kita untuk tetap menjaga agar tubuh selalu sehat dan bugar, dengan menghindari aktivitas di luar rumah, mengonsumsi makanan bergizi, dan berjemur di pagi hari untuk mencegah penyebaran virus ini.

Mengonsumsi makanan bergizi dan tidur teratur dapat menjaga imunitas tubuh dengan baik. Bahkan berdasarkan sebuah penelitian, kopi yang mengandung kafein bisa meningkatkan imun tubuh seseorang. Hal ini berdasarkan penelitian dari Universitas Sheffield, Hallam, di Inggris.

Berdasarkan studi tersebut, menjelaskan bahwa kafein bisa mengoptimalkan kinerja seseorang secara singkat melalui tambahan karbohidrat untuk meningkatkan imunitas tubuh sekaligus menjaga agar tubuh tetap dalam keadaan bugar. Dalam hal ini, Anda bisa mengimbanginya dengan berolahraga teratur, mengonsumsi makanan yang bergizi serta cukup mengonsumsi kafein sebagai peningkat daya tahan tubuh.

Bukan itu saja, kafein yang terkandung dalam kopi juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Meskipun demikian Anda harus ingat bahwa asupan kadar kafein yang dibutuhkan setiap orang memang berbeda.
Selain itu, kopi mengandung antioksidan polifenol yang bisa membantu mencegah penyakit kanker, osteoporosis, penyakit neurologis, diabetes, dan penyakit jantung. Dengan catatan, Anda harus mengonsumsinya dalam batas wajar. Selain itu imbangi dengan banyak minum air putih, beristirahat dengan cukup, berolahraga dan konsumsi makanan sehat.